だるさ脱却、明るい気持ちになりたい!

体のだるさを解消したい

体の不調。例えば、「だるい」というのも体からのメッセージです。だるさは一体どこから来るのでしょうか?

心当たりがいろいろあると思います。ストレスを溜め込みすぎてしまった、お酒を飲みすぎてしまった。日常の無理が積もり積もると体が不調のサインを出し始めます。だるいと感じるのはもしかすると休息が必要だというサインとも読み取れます。

そうやって気づいた方から「これまでの悪い習慣をひとつ辞めてみた」あるいは「切り替えて体にいいこと初めてみた」

そんなメッセージをいただくたびに本当に嬉しく思います。

ちょっとした体の不調に気づいてあげて、自分にいいことをしてあげる。そうすると体がみるみる元気になるのはもちろんですが、心もハツラツとしてきて自然と笑顔も増えてきます。

だるさを払拭できるセルフケアについてライブで配信しました。

具体的な手法については、26:00 ごろから解説しています。簡単な方法で、だるさを少しでも和らげてもらえれば嬉しいです。

 

 

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