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ヘッドスパで眠くなる理由をざっくりいうと… ドーパミンやセロトニンの分泌が促進されるから 副交感神経優位になり心身ともにリラックスした状態になるから 【ヘッドスパで眠くなる理由】 ヘッドスパで眠くなる理由は、脳に快感を与える物質であるドーパミ...

【ヘッドスパとドライヘッドスパの違い】 ヘッドスパ ヘッドスパは、美容室のメニューで用意されていることもあるので馴染みがある方も多いと思いますが、カットなどをした後に行われるマッサージです。 美容師やエステティシャンが、頭皮を指圧や揉みほぐ...

メラトニンは脳の松果体（しょうかたい）と呼ばれる部分から分泌されるホルモンです。体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。  【太陽を浴びることで夜もぐっすり眠...

長年ボディケアのお仕事をさせていただいていますが、体についてのお悩みが絶えることはありません。実にたくさんの不調をみなさん抱えていらっしゃいます。 たとえば、ギックリ腰。「若い時に一度やってからその後も何度かやってしまって。。」「お風呂掃...

冬場は寒さゆえに体が冷えてしまい風邪をひきやすい季節です。また年末に向けて忙しくなることで、自分のケアが十分にできなかったりしますよね。 風邪知らずの強い体の要とは？ 健康な体は、すべてのバランスによってなりたっているものです。十分な睡眠...

顎のラインが気になる わかります。顎がすっきりすると小顔にも見えますし、顔のたるみは老けてもられがちです。 マスクで顔を隠せる時代もいつまで続くかもわかりませんし、これからマスクが必要なくなる時代に備えて顎のラインをスッキリさせる方法につ...